Еще совсем недавно было довольно странно встретить группу людей, бодро шествующих с палками в руках, которыми они помогают себе при ходьбе. Раньше такое зрелище вызывало удивление и недоумение, а сейчас становится нормой. Теперь каждый знает, что эти люди просто занимаются очень полезным фитнесом — скандинавской ходьбой. За границей скандинавская ходьба обрела популярность еще раньше, а теперь и Россия в тренде. Если пока не вы сами, то скорее всего кто-то из ваших знакомых точно с увлечением ходит с палками, оздоравливая и поднимая себе настроение. Скандинавской ходьбой могут заниматься люди любого возраста, и совсем молодые и те, кому уже за 70. Не играет роли начальная физическая подготовка и материальное положение — для занятий достаточно приобрести палки для скандинавской ходьбы и надеть удобную одежду. 

Скандинавская ходьба — это адаптированные под «бесснежный» период тренировки лыжников, которые оказались настолько эффективными, что «ушли в народ». Хотя это справедливее для Европы. В Соединенных Штатах Америки в основе скандинавской ходьбы лежат тренировки альпинистов. Это сказывается на экипировке. В США палки для скандинавской ходьбы более тяжелые и толстые по сравнению с европейским вариантом. В Америке и занятия проходят немного по-другому. Здесь инструкторы по скандинавской ходьбе рекомендуют более высокую скорость движения, более плотный график тренировок.  Американский вариант при больших нагрузках стремится к большей результативносте.